Coaching · Oddech · Praktyki somatyczne · Integracja · Online
Przywracanie integralności
PROGRAM RECONNECT
6-miesięczna indywidualna ścieżka dla osób w przesmyku życiowej zmiany
CZYM JEST INTO THE LIFE
Każdy nowy etap życia zaczyna się od gotowości, by pozostawić za sobą znajomy brzeg
Ta ścieżka jest dla osób w punktach przejścia, w przestrzeni między rozdziałem, który się dopełnia, a nowym, który się kształtuje. To moment, w którym chce wyłonić się nowy sposób życia, i wyrażania się w świecie.
Reconnect to przestrzeń dla tego przejścia by przywrócić integralność między tym, co wiesz, co czujesz, co mówisz i jak żyjesz. By świadomie tworzyć relację ze sobą, życiem, i nieznanym.
Co ta praca otwiera
Połączenie nie jest rozdzielone.
Twoja relacja z sobą przejawia się w każdym aspekcie życia: w tym, jak pracujesz, jak kochasz, jak podejmujesz decyzje, jak odpoczywasz, jak odnosisz się do życia, jak się wyrażasz w świecie.
Szczera relacja z życiem
Połączenie z własnym tak i nie płynącym z ciała. Więcej świadomej odpowiedzi na życie i intencyjnych działań, mniej reakcji.
Integracja zamiast podziału
Oceniający głos w głowie wycisza się. Tworzy się przestrzeń, w której umysł i mądrość ciała mogą współpracować, zamiast konkurować.
Mniej tarcia, więcej spokoju
Więcej pauzy między tym, co się dzieje, a tym, jak reagujesz. Przestrzeń, by spotykać życie bez porzucania siebie. Więcej świadomej obserwacji.
Głębsze zaufanie i samopoznanie
Mniejszy opór wobec tego, co jest. Większa integralność między wewnętrzym "wiem" a tym, jak poruszasz się przez świat. Oswajanie relacji z nieznanym.
Przesmyki Twojej podróży
Moduł 1: Oswojenie
Oswajamy narracje, emocje i historie. Odnawiamy połączenie z inteligencją ciała, jako kompas w podróży a nie przeszkoda. Szczera samoobserwacja w myśleniu, reagowaniu, relacji z życiem, z ciekawością zamiast oceną.
Moduł 2: Przejście
Praca z tym, co się wyłania: narracjami, napięciem emocjonalnym, blokadami. Integrowanie wglądów nie tylko poznawczo, ale somatycznie, tak by stały się żywym doświadczeniem, nie tylko intelektualnym konceptem.
Moduł 3: Reorientacja i integracja
Eksploracja wewnętrznego autorytetu. Zakotwiczanie i integrowanie nowych sposobów bycia. Tworzenie warunków dla życia, które wyraża więcej koherencji, szczerości i suwerenności.
JAK PRACUJEMY
Indywidualna ścieżka, która tworzy przestrzeń na refleksje, rozpoznawanie siebie i zmiany, które potrzebują czasu, by stać się częścią codziennego życia.
Oddech Neurodynamiczny®
Praca z oddechem pomaga dotrzeć do inteligencji ciała, do której sam umysł nie ma dostępu: do emocji, pamięci somatycznej i jakości wewnętrznego poznania, które wyraża się poza słowami.
Embrace & Let go
Metoda stworzona przez Rafała Wereżyńskiego, która wspiera integrację ciała, emocji, umysłu i świadomości, pomagając objąć wszystkie części doświadczenia bez oceny.
Coaching
Wewnętrzna eksploracja, rozpoznawanie przekonań i wzorców, które nieświadomie kierują lub ograniczają twoje wybory w życiu. Coaching, który zawiera w sobie elementy pracy z ciałem, nie tylko z umysłem.
Somatyczna integracja
Praktyki obseracji, regulacji i rozpoznawania sygnałów ciała. Pogłębianie integralnego połączenia z własnym wewnętrznym przywództwem w codziennym życiu.
Indywidualna ścieżka
JAK PODRÓŻUJEMY?
To integracyjna przestrzeń do wewnętrznej eksploracji, rozwijania świadomości układu nerwowego, pracy z emocjami, wzmacniania wewnętrznego autorytetu i relacji z ciałem. Każda osoba wnosi własną historię, wrażliwość, sposób funkcjonowania układu nerwowego i unikalny sposób bycia w relacji z życiem. To, co się pojawia, spotykamy z uważnością, troską i szacunkiem dla indywidualnego procesu.
6 indywidualnych sesji
Każda sesja trwa 90 minut i jest projektowana w odpowiedzi na to, co jest najważniejsze na danym etapie procesu.
3 sesje oddechowe
Każda sesja oddechowa jest osobną przestrzenią głębokiej eksploracji. Pozwala wyjść poza narrację umysłu i dotrzeć do tego, co przechowuje ciało oraz układ nerwowy.
Tygodniowe praktyki i samoeksploracja
Indywidualnie dobrane praktyki integracyjne oraz refleksje wspierające proces pomiędzy sesjami.
Miesięczna Grupa Oddechowa
Regularne spotkania online we wspierającej społeczności praktykujących. Przestrzeń do pogłębiania praktyki, i integracji.
Indywidualnie dobrane materiały
Wybrane książki, nagrania i inspiracje dopasowane do Twojego procesu oraz tego, co pojawia się na danym etapie pracy.
Wsparcie integracyjne
Możliwość kontaktu pomiędzy spotkaniami w sprawach dotyczących integracji procesu i pytań, które pojawiają się po drodze.
Poznajmy się
Przez znaczną część życia ufałam przede wszystkim temu, co można było zrozumieć, przeanalizować i kontrolować. Byłam osobą osadzoną w głowie: analityczną, racjonalną, sceptyczną i dość odłączoną od języka własnego ciała. Z czasem odkryłam, że nie wszystko, co ważne, można zrozumieć samym umysłem. Ta droga na nowo zdefiniowała mój sposób odnoszenia się do siebie, własnego ciała i emocji, a z czasem relację ze wszystkimi aspektami życia.
Moje podejście:
Moja praca znajduje się na styku coachingu, pracy z ciałem i emocjami, oddechu oraz pogłębionej autorefleksji. Wierzę, że każda osoba ma własną historię, wrażliwość, sposób funkcjonowania i unikalną relację z życiem. Dlatego pracuję z tym, co rzeczywiście jest obecne: z relacjami, decyzjami, ambicjami, przekonaniami, lękami, ciałem i codziennością.
W swojej pracy wspieram w:
✓ głębszym słuchaniu siebie i własnego ciała
✓ rozpoznawaniu wzorców i tego, co nimi kieruje
✓ rozwijaniu większej swobody wobec zmiany i nieznanego
✓ podejmowaniu decyzji z większą klarownością i wewnętrzną spójnością
✓ przekładaniu wglądów na codzienne życie, wybory i relacje
✓ budowaniu relacji ze sobą i życiem opartej na większej obecności, życzliwości, wnikliwości i szczerości
