Reconnect
The Tender Space Between
A 3-6 month personalized container for those in transition—integrating mind and body as you create a life rooted in trust
You've already made the leap. You walked away from a version of life, or success that looked right but didn't feel true. Now you're in the tender space between who you were and who you're becoming. Between the known and the not-yet-formed.
The next chapter is about trusting what your body knows as you build a new way of living.
You're no stranger to inner work. This isn't about going back or rushing forward—it's about learning to trust the ground as it forms beneath you. The next chapter is about being aligned with your body's wisdom, not just your mind's plans. If you're in this space, you're in the right place.
THE JOURNEY
This is the tender space. Often the uncertain space. The space where many of us try to fill the void quickly. This work supports that integration to help you:
Clarify your direction when you're at a life pivot or evolution
Add body intelligence to your mental capacity
Release what's held in your nervous system so you can move with more ease
Create consciously from values and truth, not habit or expectation
Integrate mind, body, and heart into a more whole way of being
Your body holds sophisticated self-regulation tools and wisdom that have evolved over
millennia. I am supporting you to restore that.
Wyreguluj
Your capacity to stay grounded, present, and responsive
Uwolnij
HARMFUL NARRATIVES, stored tension, outdated beliefs
Przywróć połączenie
your body, inner knowing, and the truth beneath the noise
Kogo wspierają sesje?
Wspieram osoby, które są w ważnym punkcie swojej drogi. Czują, że chcą głębiej – i uczciwiej – spojrzeć na siebie i swoje życie. Kilka powodów, dla których osoby decydują się na sesje ze mną:
• Are in the middle of transition
You ended a chapter, or walked away from a version of lifestyle, career, relationship. Now you're rebuilding.
• The path ahead isn't clear yet
life path that once inspired you now feels misaligned, it wants to evolve. You're in the space between chapters. The next step isn't obvious.
• Szukają głębszego połączenia
you wish to explore what your body knows, what your heart holds, and what becomes possible when you listen to both.
• Ready to choose truth over comfort
you're willing to let go of what looks good to create what feels true. You might feel the pull toward deeper alignment—not as concept, but as lived experience.
WHAT BECOMES AVAILABLE?
Deeper discernment and space to explore - more connection to your body's yes and no, trust to act on them. Your body becomes your compass.
Integration replaces division - the work creates space for your thinking mind and embodied wisdom to collaborate, rather than compete.
Expanded capacity - to sit with discomfort of transition, not-knowing, uncertainty, or complexity without needing to immediately fix or flee.
More spaciousness in reactivity - there's room for choice and space to meet life without self-betrayal. A pause between what happens and how you respond.
Deeper trust and flow - less resistance to what is. More alignment between your inner knowing and how you actually live
Jej obecność jest pełna współczucia, co więcej wnosi poczucie lekkości, człowieczeństwa i humoru do czasami głębokiej i mrocznej pracy wewnętrznej.
Hannah, psycholożka, terapeutka somatyczna z Holandii
Jestem wdzięczny za jakość, którą Agnieszka wnosi swoim profesjonalizmem, dbałością o przestrzeń, i spokojną, ciepłą wibracją którą sama emanuje.
Rafał, terapeuta, autor z Polski
Jak pracuję?
Modalities & frameworks we can work with
Oddech Neurodynamiczny® — powerfull breathwork to quiet overactive mind, release what's held in your nervous system, process and access what thinking alone can't reach
Embodied Coaching — self-inquiry into the life you're actually being called to create, beliefs that drive (or limit) your choices, patterns you're ready to evolve
Mindfulness and Somatic Integration — practices to read your body's signals (before they become symptoms), trust your inner knowing
Ukochaj i Uwolnij by Rafał Wereżyński — supports the integration of body, emotion, mind and awareness, helping to hold all parts with self-compassion (not self-judgment)
What makes this different
There's no single formula for the inner journey—each person's path to "Know Thyself" is their own, shaped by their unique wiring. In practice, this means weaving mind-work with the subtle language of breath, body, and soul. The breath often reveals what the mind can't name. The body shows us where we're holding tension or old patterns. And coaching helps connect the dots—turning insight into clarity and intentional change.
Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.— Viktor Frankl
Jak wygląda cykl?
• 6 bespoke 1:1 sessions x 90 min
• 3 Breathwork Journeys: transformational sessions each approx. 2.5 h
• Daily practices for individual use.
• Monthly Group Breathwork: access to regular online breathwok group
• Curated Resources: personalised reading list and tools to support you on your journey
• Integration Support: direct access between sessions for integration and questions
Format: We can work in person (currently Warsaw) or on-line.
Duration: 3-6 months, tailored to your pace.
Every integration journey is different. Some people need more breathwork. Some need more integration support. Some need help making sense of what's emerging. Whatever emerges, it's held with care, intention, and deep respect for the process.
Inwestycja:
Flexible option
1 500 PLN down payment + 1 100 /month (x 3 months regular investment)
Full investment save 300 PLN when paid in full: 4 500 PLN
Byłam delikatnie prowadzona, w przestrzeni pozwalającej poczuć moje uczucia, moje ciało, umysł i ducha. Moja podróż była głęboka, duchowa, zaskakująca i niezwykle pouczająca.
Thea, mentorka biznesowa z Rumunii
Sesja była dla mnie przełomowym doświadczeniem. Poczułem ogromny potencjał do uwalniania emocji przez oddech. Odkryłem przestrzeń wykraczającą poza percepcję zmysłową.
Jakub, przedsiębiorca z Polski
Agnieszka Regula
A facilitator, conscious living teacher. I support you to move out of the head and into the body, heart and soul, to create more authentic, and wholehearted life. I've navigated this threshold myself, this isn't guidance from theory. It's companionship through a passage I know intimately. I'm still learning, still practicing, still being humbled by the mystery of consciousness and transformation.
Zarezerwuj BEZPŁATNĄ 30 min eksplorację
I offer a free 30-minute exploration call to get to know each other, answer any of your questions, make sure how I work is right for you.
What is the next step?
Step 1: The next step is simple: a conversation.
We'll have an honest conversation about where you are right now, what you're being called toward, whether this container might serve you. There is no pressure, if it's aligned, you'll feel it. If it's not, that's equally clear.
I trust that the people meant to do this work with me will find their way here. If you're reading this and feeling a pull, that might be you. I invite you to trust that inner knowing.
Step 2: You will receive your personalized proposal.
If it feels aligned after our call, I'll send you guidelines for how we'll work together.
Step 3: We begin the journey
When you're ready, we schedule our first session. We start with a foundation session—getting clear on where you are. Then we begin with: breathwork, somatic exploration, coaching, integration.
For some, the work can go deeper—into ancient layers of practice and wisdom of plants.
Praktyczne informacje i najczęściej zadawane pytania
Obie formy. Większość klientów wybiera pracę online. Sesje stacjonarne dostępne są obecnie w Polsce (Warszawa, Ursynów). Pracuję zarówno w języku polskim jak i angielskim
Praca z oddechem pozwala dotrzeć do wglądów, emocji i wspomnień, do których samo mówienie często nie sięga. To daje autentyczny materiał, który można potem zintegrować w sesjach coachingowych. Oddech potrafi otworzyć głębokie wglądy.Coaching pomaga przełożyć je na konkretne działania i trwałe zmiany. Kiedy naprzemiennie stosujemy eksplorację ucieleśnioną (oddech) oraz strukturalną integrację poznawczą (coaching),angażujemy cały system — ciało, umysł i ducha.
Zaczynamy od ugruntowania w ciele — krótkiej praktyki somatycznej lub oddechowej. Pracujemy nad konkretnym tematem: odczuciem, wzorcem, sytuacją lub decyzją — eksplorując je przez doznanie, ruch i pytania, a nie tylko poprzez opowiadanie historii. Sesje mogą zawierać: sesje i praktyki oddechowe, elementy coachingu, wokalizację, łagodny ruch, pracę z przekonaniami oraz konkretne praktyki regulacyjne. Czas trwania: około 60–90 minut. (60~90 minutes each)Pierwsze dwa spotkania służą zbudowaniu wspólnego języka i umiejętności; kontener obejmuje co najmniej dwie głębokie sesje oddechowe (~90+ minut każda).
Nie. Ten kontener nie zastępuje klinicznego leczenia zdrowia psychicznego ani psychoterapii. Jeśli jesteś w stanie ostrym, doświadczasz myśli samobójczych lub potrzebujesz natychmiastowego wsparcia, mogę pomóc w skierowaniu do odpowiednich specjalistów i zasobów.
Tak — oferuję także pojedyncze sesje, jeśli chcesz doświadczyć pracy oddechowej. Mój główny fokus jednak stanowi praca długoterminowa i głęboka integracja — doświadczenie uczy, że podczas zmiany i rekalibracji życia, efekty pojawiają się przy regularnej praktyce i zazwyczaj po co najmniej trzech miesiącach zaangażowanej pracy.
Bądźmy
w kontakcie!
Ciało to płótno, na którym zapisana jest Twoja niepowtarzalna historia — opowieść o Twoich doświadczeniach, i marzeniach. Zapraszam Cię do zanurzenia się w nią podczas sesji, warsztatów i wydarzeń. Zapisz się na newsletter!
Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Agnieszka Reguła.
